7月第一週目に西日本豪雨によって受けた被害はとても大きいものでした。
10日ほど経った今でも状況が少し動き出したばかりです。

この豪雨は広島県だけではなく、他の被災地にも大きな爪痕を残しました。
復旧に向けての戦いはまだ始まったばかりですが、
かつての経験を生かして被災者の皆さんの力になるであろう漢方薬を紹介したいと思います。

2011年3月11日に発生した東日本大震災で、帝京大外科准教授　新見正則先生が被災地に届けた漢方薬についてです。

①気持ちが晴れない人にはまず香蘇散(こうそさん)

 今回の被災によって想像を絶するような大きな精神的ストレスを受けていると思います。
 ストレスに対処する目的で、新見先生はまず最初に香蘇散を処方するそうです。

 香蘇散は香附子(こうぶし)、紫蘇(しそ)葉(よう)、陳皮(ちんぴ)、生姜(しょうきょう)、甘(かん)草(ぞう)の5つの生薬からなっており、
 味も良く飲みやすい漢方薬です。
 服用すると気持ちが晴れるのと、風邪の初期にも対応できる処方です。
 また、香蘇散が無効な方には半夏(はんげ)厚朴(こうぼく)湯(とう)という漢方薬を用いることもあるようです。

②経過が長引くときは柴(さい)朴(ぼく)湯(とう)、柴(さい)胡(こ)加竜骨(かりゅうこつ)牡蛎(ぼれい)湯(とう)

 漢方では、症状が改善しない場合には、柴(さい)胡(こ)と黄芩(おうごん)を中心に組み合わせた『柴(さい)胡剤(こざい)』を併用することが
 あります。
 柴胡剤の中でも最も一般的なものが小柴胡湯で、
 これと上記で紹介した半夏厚朴湯を組み合わせたものが柴朴湯という処方になります。
 半夏厚朴湯では思うような効果がなく、長引くストレス症状には柴朴湯が有効となることもあると
 紹介されています。
 柴胡加竜骨牡蛎湯も柴胡剤のひとつで、ストレスに有効です。
 また、冷え症でストレスがある人には、温める生薬である乾姜(かんきょう)の含まれた、柴胡桂枝乾姜(さいこけいしかんきょう)湯(とう)という
 漢方薬がおすすめです。

③夏バテの予防に清暑(せいしょ)益(えっ)気(き)湯(とう)

 新見先生はもう一つ、被災地に届けたかった漢方薬があったのですが、震災によるメーカーの工場ライン
 停止によって叶わなかったものがあったようです。それが、補中(ほちゅう)益(えっ)気(き)湯(とう)でした。
 避難所生活を余儀なくされた方々は気力・体力ともに弱っており、また身を粉にして被災地で働かれている
 人への心身のエネルギー補充に役立てたかった処方です。
 東日本の震災は冬場でしたが、この豪雨は夏場です。
 異常気象により今年は猛暑と言われております。
 夏場に対応した補中益気湯の類似処方である清暑益気湯を役立てられたら、
 皆さんの力に少しでも変わるのではないかと思います。

今回の被災では、断水、交通網の混乱などで被災地の復旧は迅速とは言えないものです。
漢方薬を飲んでいる場合ではないとも感じます。
しかし検査がなくても処方がしやすい漢方薬は、少しでも早く、多くの人の心と体のケアをできる
ものでもあると思いますので、このコラムを読まれている方・必要な方に微力ではございますが
役に立てたらと感じ、記載させて頂きます。

プロ野球では交流戦も終わり、投手陣が不安定ながらカープ3連勝、
サッカーではロシアワールドカップ予選が終盤です。

このブログが更新される頃には、日本の予選突破の結果が出ているものと思います。

さて梅雨も終盤、夏本番が迫ってきております。

例年よりも気候の変化による症状と思われる方が多いように思います。

冷たいビールや冷たい麺類などが美味しく感じますが、
夏バテ防止にしっかりと栄養補給、水分補給を行いましょう！

先日、何年ぶり？何十年ぶりかに歯を抜きました。

昔に比べると麻酔も痛くなく、横たわった大きな親知らずも15分くらいはかかったと思いますが、
痛くもなくいつの間にか抜歯が終わりました。

先生が痛くなることやしびれが残る可能性などを言われていましたが、
しびれは残らず、思ったほど痛くもありませんでした。

でも食べ物は食べにくく、数日歯が浮くような違和感と食べにくさで
ストレスを少し感じる日々でした。

また痛みは処置後数時間でピークとなり、その後徐々に軽快したので痛み止めを飲みました。

不思議に思う方がいますかね？耐えられない痛みに襲われるか試してみたく、
痛くなるのを楽しみながら、ピークを感じました。

仕事柄、どのくらい痛いものか知りたくて試したのですが・・・これは変人？ドＭ？

どこかに不調が有ったり、限界が近付くと、イライラしたり、仕事が捗らなかったりするものです。

しかし痛みですら、プラスに捉えると、気分が違います。
忙しさや大変さも捉え方で、自己の成長や環境の改善につながります。

夏の暑さを楽しみながら、夏を乗り越えていきましょう！

今回は原因のはっきりしない頭痛にもちいる漢方薬を紹介したいと思います。

天気がすぐれない、この梅雨の時期に頭痛を起こす方もいらっしゃると思いますが、
そのような場合こそ漢方薬の出番なのです！
頭痛といえど、原因が脳疾患によるものもありますので、
きちんと診察でその可能性がないことを確認したうえで治療に進んでくださいね。

原因がよくわからない頭痛には大まかに①緊張型頭痛、②片頭痛、③群発頭痛に分けられますが、
漢方薬で対処ができるのは①と②です。

①緊張型頭痛

 締め付けられるような鈍い痛み(仕事はできる)、吐き気はあるが実際に吐くことはない

 動くと痛みは軽減、体が温まると痛みが緩和させる

②片頭痛

 ずっきんずっきんといった拍動性の痛み、嘔吐を伴う、動くと痛みが悪化、女性に多い

③群発頭痛

 ある期間に集中して頭痛が起こる、目がえぐられるような耐え難い痛み、男性に多い

①の原因は筋肉の緊張からの血行不良、
②ははっきりとした原因はわかっていませんが脳血管が拡張していることと
神経伝達物質のひとつであるセロトニンが関与していると言われています。

緊張性頭痛や片頭痛にもちいる代表的な3処方を紹介します。
これら処方は「慢性頭痛の診療ガイドライン2013」に掲載されています。

呉茱萸(ごしゅゆ)湯(とう)：冷え症で頭痛持ちの方に

　「傷(しょう)寒論(かんろん)」という古典において“嘔吐を伴う頭痛に良い”ことから、西洋医学的に片頭痛と解釈されて、
　頭痛予防のほか、発作時に頓用で使われています。[呉茱萸(ごしゅゆ)]という生薬には温めて頭痛・嘔吐を改善する
　薬能があります。

五苓散(ごれいさん)：浮腫やめまいを伴い、天気などに影響される場合に

　上のような病態を漢方医学では「水毒(すいどく)」と考えます。水毒が関与した片頭痛は多くの場合、
　悪天候の前日や決まった季節での増悪を認め、めまいを伴い重だるさも見られます。
　片頭痛の成因として、脳が浮腫を起こし脳血管が拡張することで神経を圧迫して痛みを生じるという考え
　もあり、そのような場合に水分偏在を是正する利水(りすい)薬(やく)の代表である五苓散を用います。

葛(かっ)根(こん)湯(とう)：肩こりを伴う場合

　肩こりに伴う緊張型頭痛には、こわばった筋肉の緊張を和らげる葛根湯が適しています。
　[葛(かっ)根(こん)][芍薬(しゃくやく)][甘(かん)草(ぞう)]の配合により筋肉の緊張を緩和します。ただし、[麻(ま)黄(おう)]が入っているので、
　胃腸が弱い方や前立腺肥大などで排尿障害がある方には注意が必要です。

この時期に頭痛があるなら五苓散が最も適していますが、他の症状なども見て漢方を選択するのが良いです。
是非ご相談くださいね。

平成３０年５月３０日第８回川尻・安浦地域包括ケアシステムを樹立する会が行われました。

私が最も樹立の会で目指す人員確保と地域資源の有効活用が組み込まれた、
コンビニの輪番制について意見交換する場が持てました。

現実問題様々な問題があり、難しい状況も知ることが出来ましたが、
逆に今後、益々人材確保が難しくなるので、町民や企業経営者などがそうした視線で
考えなければならないことを少しはわかってもらえたのではないかと思いました。

また職員からの提案で中国新聞にオファーしたところ、中国新聞担当者とセブンイレブンのエリア担当者も
来ていただき、新聞記事にしていただくこともできました。

当法人にとりまして、年度末であり、新年度の励みになるとても良い、年度締めとなりました。

当法人は地域の為に、利用者さんの為に、必要とされる法人をめざして取り組みを進めていきます。

ご意見ご要望、そして協力支援者を増やしていければと思いますので、引き続きどうぞよろしくお願いします。

暑さ厳しくなってきます。梅雨になり気分的にも沈みやすい季節です。
心身管理にしっかり努めていただき、暑い夏を乗り切りましょう！

先日、久々に１日予定なく、休みが取れたので大阪に行ってきました。

ご存知の方もいらっしゃると思いますが、
娘が大学で大阪に一人暮らしを始めて、初めての家庭訪問です。

荷物が少ないためか、意外にきれいにしており、元気そうでした。

大阪と言えば、大学時代に特急と新幹線を乗り換え、帰郷していた中継地点で、
なんとなく縁がある都市のような感じがします。

そんな都会を歩いてみると、
いくつかの事に気付き、考えさせられたので紹介したいと思います。

まず仕事がらみでは、入浴やリハビリに特化した、短時間型のデイサービスが
目に付いたことです。
医療介護だけでなく今後は特化したサービスが必要な時代になるように感じました。

次に自動販売機です。
なんと５０円の自動販売機発見、道を挟んだ自動販売機も・・・
100ｍほどあるくと１００円の自動販売機、高いと感じてしまいました。

無名で売れていないものを扱っているのだろうと感じはしたものの、
この値段でこの自動販売機は成り立つのが不思議でした。
ただ買い手にはとてもありがたい自動販売機だと感じました。

大阪の難波にも足を踏み入れましたが、やはり人の多さは半端ではありませんでした。
豚まん、チーズケーキ、たこ焼きと長蛇の列です。

こんなに人がいるのだから、少しは田舎に移住したり、
田舎に工場を移転すればよいのにと思いましたが・・・
田舎には働く人材が足りず、逆に人件費がかかるかもと思いました。

最後にやはり大阪は個性的な人が多いように思いました。
東京や名古屋、横浜など大都会へ特に最近行っていないので、あくまで私の思い込みでの話ですが・・・

都会では当たり前になっているのでしょうが、外国人も多かったです。

時には違った世界をみるのも、固定観念が払われ、刺激があり良いことだとは思いましたが、
やはり人込みは苦手であることを再認識した１日でした。
 

街の復興には「若者」「馬鹿者」「よそ者」が必要と言われますが、
復興にかかわらず、再建や維持にも同様に柔軟な発想が必要なのだろうと感じられた１日でした。