梅雨の時期を越え、いよいよ暑さも夏本番に近づいてきました。
去年は7月下旬を過ぎたあたりから気温30℃を超える暑い日々が始まりました。
日中、野外で過ごすことが多い人は勿論、快適な室内で過ごす場合においても
気温の変化で体調を崩しやすいので気をつけて下さいね。

去年は夏バテ対策に、
『補中(ほちゅう)益(え)気(っき)湯(とう)』、『清暑(せいしょ)益(え)気(っき)湯(とう)』
という漢方薬について紹介しました！
(覚えていますか？)　

これらは消化吸収機能を改善・体に元気をつける、
『補剤(ほざい)』とよばれるグループの漢方薬です。



どちらも元気を補うための漢方薬ですが、
補中益気湯はもともと体力のない方が暑い夏を乗り越えて頂くための処方で、
清暑益気湯は汗がジクジク出る・体が熱さで火照っているような場合に使うと効果が良い漢方薬です。

今年は、夏に有用な『五苓散(ごれいさん)』と『白(びゃっ)虎(こ)加人参(かにんじん)湯(とう)』という漢方薬について新しく触れたいと思います。

 1.五苓散

   この漢方薬は比較的よく知られているのではないでしょうか？
   五苓散は浮腫、めまい、頭痛、二日酔い、下痢など、体内の水分偏在をコントロールする薬として
   万能です。
   五苓散は、既に熱中症になってしまった場合に有用です。
   もっとわかりやすく言うと、水分補給をしっかりしているのに一向に気分が良くならない場合に
   効果を示します。
   このような人は水分をうまく吸収できない状態だと考えることが出来るので、
   五苓散で後押ししてあげます。

 2.白虎加人参湯

   白虎加人参湯は、白虎湯に人参を加えた処方です。
   白虎とは石膏(せっこう)という生薬を表します。
   石膏の生薬が白いことから中国の神話に出てくる四神の一つで西方を守護する白虎の名前が
   与えられました。
   西方には砂漠がありますので、その守り神の白虎がもつ白虎加人参湯の薬能は
   『身体の灼熱感を鎮め、乾きを潤す』
   というわけです。
   石膏は比較的、冷やす力が強い生薬です。
   体が火照ってしまって夜が眠れない、暑くて暑くて苦しいといった状態の時、
   白虎加人参湯でガツンと冷やしてあげると良いでしょう。

今回は熱中症になってしまった場合にもちいる漢方薬を紹介しました。
ご自身がどの状態に近いのか考え、是非参考にしてみて下さいね。

悪天候が続き、九州では水害が発生しております。

人命も奪われており、謹んでご冥福をお祈り申し上げます。

今回、法人としての取り組みを一つ紹介させていただきます。

その取り組みとは「川尻安浦地域包括ケアシステムを樹立する会」です！

この名称についても法人内で議論されました。

私としては「創造する会」が良いかと思っていましたが、
たつき会の「根源となっている樹」を使い、新たに樹立していく会にふさわしいのでは
との職員からの意見をいただき、命名されました。

当法人には理事長の意見をも退かせ、より良いものを提案してくれる職員が居ます。

理事長が色々なアイデアを出しても却下され、実行してくれる委員会もあります。

さらには理事長の作成した文面がおかしいところを直してくれる、
自称編集委員の方が何人も居ます。

本当にありがたいことだと感謝しておりますし、私が適当な仕事をしてしまっても
支えてくれる職員がいることは組織力につながると感じています。

しかしその反面、組織が大きくなるにつて多くの利用者さんや患者さんと関わらせて
いただく中で、不適切、不親切な対応でご迷惑をかけてしまうこともあります。
どうしてそんなことになったのかと不思議に思うこともありますが、
気付いた時点でどうすべきか、しっかりと対応していけるように力を合わせて取り組んでいます。

こうした法人の問題点は他組織も同様だと思いますし、地域によっては自分たちの力だけでは
解決できないこともありかと思います。
そのような地域の問題点を相談し、解決できる場であったり、地域で働いている方々が、
何に苦労しているのか？どうすれば効率的になるのか？
そして将来、川尻安浦地域が安心して暮らせる地域であり続けるためには何が必要でどうしなければ
ならないのか？
これらを皆で考える機会を作っていければと思い、
「川尻安浦地域包括ケアシステムを樹立する会」を設立しました。

まだ発車したばかりで、手探り状態ではありますが、到着地点すなわち目指す山の頂は定まっています
ので、これからその頂に向かってどこから、どのように頂を目指すかを
模索していかなければなりません。

しかし地域の状況を考えれば10年、20年後に整えばよいのではなく、
数年後にはある程度のものが整わなければ、過疎化に追いつけないと思っています。

詳しいことはいつでもお尋ね下さい。
当法人ホームページにもこのシリーズを掲載しておりますのでご参照下さい。

地域を活性化させるには「若者」「よそ者」「バカ者」が必要と東日本大震災の時に言われた言葉が
ありますが、まさにその通りで、当法人には地元の方々は勿論、
「若者」「よそ者」「大バカ者」が揃っておりますので、
しっかりと取り組んでいきたいと思っております。 

是非、ご賛同頂ける方々は、どのような形でもよろしいのでご支援いただければ幸いです。

川尻安浦地域包括ケアシステムを樹立する会ページへ 

だんだんと本格的に暑くなってきましたね。
夏バテ・熱中症にならないように空調や体調管理には気をつけて下さい。

今回は『漢方の胃薬』として知られている「六(りっ)君子(くんし)湯(とう)」について意外なお話を紹介したいと思います。

六君子湯という漢方薬は、明の時代につくられた『万病(まんびょう)回春(かいしゅん)』という医学古典に掲載があります。

「回春」とは、「春が巡ってくる」という意味で、
ここから転じて「病気が回復すること」や「若返る」ことを指す言葉として
用いられるようになりました。
「万病回春」という医学書には「衰えた精力を取り戻す」ことの出来る漢方薬、
いわゆるアンチエイジングの漢方薬が掲載されているものとイメージ出来ると思います。

高齢化が問題視される日本社会では、『健康寿命』がキーワードとして取り上げられています。
健康寿命とは、ＷＨＯが2000年に提唱した、

『日常的・継続的な医療・介護に依存しないで、自分の心身で生命維持し、
自立した生活ができる生存期間』

を表し、寿命に対する健康寿命の割合が高いほど、寿命の質が高いと評価され、
結果として医療費や介護費の削減に結び付く、という概念です。

六君子湯は最近の研究報告で、『健康寿命を延長させる漢方薬』として注目を浴びるようになりました。

構成生薬

役割

人参(にんじん)、甘(かん)草(ぞう)、蒼朮(そうじゅつ)、茯苓(ぶくりょう)

食欲を改善する(補気・補脾)

陳皮(ちんぴ)、半夏(はんげ)

胃腸の動きを良くして、嘔吐や膨満感、痞えを改善する

半夏(はんげ)、生姜(しょうきょう)、茯苓(ぶくりょう)(＝小半夏加茯苓(しょうはんげかぶくりょう)湯(とう))

吐き気や嘔吐に対応できる

「食欲を改善させる」についてですが、西洋医学的にも裏付けが証明されています。
グレリンという摂食促進ホルモンを介して作用することがわかっており、
低下した食欲を通常状態に戻してあげるというなんとも便利に働くことが報告されています。

　高齢になってくると気づかないうちに食が細くなってしまったり、消化吸収機能を含め、
臓器に何らかの機能低下がみられたりすることがあると思います。
当てはまる場合には是非ご相談下さい。

このような漢方薬が皆さんの健康や生活の豊かさに貢献出来ることを期待しています。

今年は早く梅雨入りしていますが、雨は今の所あまり降っていません。

こういった梅雨の状況を陰性梅雨と言われるようですが、
どんよりと曇った日が長く続くのはあまり嬉しいものでは無いですね！

また、この夏は西日本を中心に超猛暑になるとの報道もあります。

それでなくても暑いのに・・・超猛暑ってどんだけ暑いのか不安になります。

そんな中で先日、介護施設関係のソフトボールの交流戦に参加してきました。

雨の心配があり試合時間を短縮して行われましたが、
とても楽しく和気あいあいとした時間でした。

結果は1試合目８対９のサヨナラ負け、2試合目は７対７の引き分けで、
順位としては最下位という結果でしたが、
名プレーや迷プレーが沢山あり良かったと思います。

職員の子供たちも試合に参加してホームランを打つなど活躍し、
応援のかわいいチアガールや女性職員は審判賞をいただきました！！

心配された雨はほとんど降らず、
最後まで怪我もなくおおいに盛り上がる事が出来ました。

焼山で行われましたが、随分お店があり昔に比べると賑やかで、呉や東広島、広島市内など
30分程度で行けますし、色々な道が整備されて便利になったと感じました。

これから夏も本番になっていくので、夏バテ、熱中症に気を付けてお過ごしください。

当法人の年度末が近付いてきました。
5月とは思えない暑い日がありますが、心身ともに皆様お変わりありませんか？

法人では毎年、5月最後の日曜日に全体集会を行っています。

法人の業務として、基本全職員に参加いただき、1年間の振り返りを行います。

人事昇格の辞令交付、1年間の家族の入学祝や資格取得者の発表、さらには勤続表彰など
全職員でお祝いします。

また法人利用者、関係者の訃報に対する黙祷を今年から(正確には昨年忘年会から)全体集会に
取り入れて行います。

1年間を振り返り、反省と来年度に向けての決起集会のような会です。

その後は自由参加で、ささやかな懇親会を行います。

これらのことも全て、職員や関係者のおかげで行えております。感謝です。

近頃、メディアにて漢方薬が取り上げられることが増えてきました。
国の医療費削減や高齢化社会という面からも活躍が期待されているからでしょう。
先日、中国新聞に「慢性便秘」というテーマで漢方薬が取り上げられていましたので
少し紹介したいと思います。

便秘に用いられる漢方薬は1種類だけではなく、下剤としての強さが幅広く多くの種類があります。
ここでひとつ豆知識として覚えていると便利なものは、構成する生薬の薬能です。

①大腸を刺激する刺激性下剤としての役割をもつ生薬：大黄(だいおう)(主成分：センノシド)

②便を柔らかくする塩基性下剤としての役割をもつ生薬：芒硝(ぼうしょう)

③小腸の水分分泌を促進する役割をもつ生薬：地(じ)黄(おう)、麻子(まし)仁(にん)、杏(きょう)仁(にん)

漢方医学的には、
①と②の薬能をもつ生薬の分類を「攻下薬」、
③の薬能をもつ生薬の分類を「潤下薬」といいます。

ちなみにですが、大黄と芒硝の組み合わせをもつ漢方薬を、承(じょう)気(き)湯(とう)類といいます。
承(じょう)気(き)湯(とう)類は下剤の漢方薬なかでも特に強い作用をもつので、お腹の弱い方は下しやすくなる
恐れがあります。

1.　大黄甘(だいおうかん)草(ぞう)湯(とう)

　大黄と甘草の2味から成る漢方薬で、切れ味がシャープ。
　西洋薬の下剤であるセンノシドにとても良く似ています。長期連用には注意が必要です。 

2.　麻子(まし)仁(にん)丸(がん)

　刺激性下剤である大黄、潤腸作用をもつ麻子仁、杏仁を含みます。
　便に潤いを持たせ大腸を動かしながら出す漢方薬ですので、乾燥便や兎糞便に対して用います。。
　低血症の恐れのある甘草や胃もたれの原因になる地黄が含まれていないので、高齢者に優しく
　安全性の高い漢方薬です。 

3.　潤(じゅん)腸(ちょう)湯(とう)

　麻子仁丸に非常に類似している漢方薬で、乾燥便や兎糞便に対して用います。
　麻子仁丸よりも大黄の含有量は少ないので、作用は少し弱めです。地黄を含みます。
　麻子仁丸でよく効きすぎる場合は潤腸湯で様子を見ます。 

4.　桂枝加芍(けいしかしゃく)薬(やく)大黄(だいおう)湯(とう)

　筋肉の痙攣を緩和する芍薬(しゃくやく)を含みます。大黄で大腸を刺激し、痙攣性の痛みを和らげます。
　自律神経が失調しやすいかたで便秘の症状があるケース(便秘や下痢を繰り返すなど)で用いられます。 

5.　防風通(ぼうふうつう)聖散(しょうさん)

　これは肥満症の漢方薬として有名ですが、大黄や芒硝を含むので下剤としても用います。
　漢方医学的には、体内に溜まった毒素を便として排出するという考え方です。
　ですので、中性脂肪の多い肥満症の方や化膿しやすい皮膚疾患を持つ方に用いられます。 

6.　大建中(だいけんちゅう)湯(とう)

　人参(にんじん)、山椒(さんしょう)、乾姜(かんきょう)、膠(こう)飴(い)の4味から成る漢方薬で、下剤を一つも含みません。
　ですが、腸管の血流量を増加させるため、腸の動きがよくなることから便秘にも応用されるケースが
　多くあります。
　冷えや腹痛があるときにはお湯に溶かすとすぐに溶けるので、比較的飲みやすい漢方薬です。
　乾姜は生姜を蒸して乾燥させたものなので、味としては生姜湯のようなものです。

今回は中国新聞に取り上げられていた便秘に用いられる漢方薬について紹介しました。
ご自分の体調や症状にあった漢方薬を探して下さいね。

桜の花も散り、新緑が目立ち始めましたが、新年度が始まり皆様いかがお過ごしでしょうか？

カープも出だし好調でしたが、現在はやや下降気味で心配ではありますが、
それでも首位をキープしています。

今年もマツダスタジアムにはなかなか行けそうにありませんが、
広島が盛り上がっていることは良い事だと思います。

さて、これまでにも何度かお知らせしてきましたが、息子たちは剣道をしています。

他の武道の事は良く判りませんし剣道の事もまだまだ奥が深く、
さわり程度ですが剣道に接していると人生を感じます。

武道といえば、私自身も小学校で数年間、少林寺拳法を習い、
学生時代に授業で剣道を習いましたが・・・当時は何も考えずにしていたように思います。

子供たちに伝えて、どこまで理解し、将来の役に立つか判りませんが、
人生を感じることをいくつか挙げさせていただきます。

1.最後まであきらめず、最後までやりきる！

　⇒勉強でも仕事でも途中で投げ出していては、結果は出ないし認められない。
　　最後までやりきることで自信につながるから、目標を立てて目標に向かって頑張るよう伝えています。

2.油断した時が狙い目であり、油断したら狙われる！

　⇒自分がどんな時に油断するか？それを考えれば逆に相手が油断する状況を作り、そこを狙って
　　一本取れる。
　　自分は、その油断を作らないように普段の練習から注意して鍛錬すれば、集中力が育ち、
　　剣道以外でも役立つと伝えています。

3.強くなる前にもっと大事なものがある！

　⇒親は強くなるために剣道を始めさせたのではない。礼儀や集中力、体力や精神力を養うことが第一で、
　　それが出来ずに剣道が強くなっても社会では通用しない。強いからこそ人に優しく、人の模範になる
　　ように取り組んでほしいと伝えています。

子供に伝えながら、自分も多くのことを教えられ、反省し成長させてもらっていると感じます。

4月に入り、だんだんと暖かくなってきました。
今年は例年より夏に近い気温ですので、どんな服を着ればよいか、困っている方も多いのではないのでしょうか？

今回は、こんな季節の変わり目に多くみられる『口内炎』について紹介したいと思います。

口内炎の発症には様々な原因があります。食事をしているときに間違って舌や頬を噛んでしまったり、
ストレスや疲れによる免疫力の低下、睡眠不足、栄養不足(ビタミンB2不足など）、口内の不衛生などがあります。
また、胃腸の働きが弱っているとその影響が口腔内の炎症として表れることもあります。
口の中に異物があるのですからどうしても気になってしまいますよね。ひどい場合には2週間ほども完治せず、
毎日の食事や会話のたびに苦痛に顔を歪めてしまうこともあるでしょう。

最近ではドラッグストアで塗り薬や貼付剤などが売られており、どうしても辛いときには手軽に対処出来るようになっています。
しかし何度も頻発してしまうケースもあるかと思います。漢方薬の『半夏瀉(はんげしゃ)心(しん)湯(とう)』という処方は、
口腔内の粘膜組織の修復能を高める作用があると言われています。以下は、主な構成生薬の働きを表しています。

生薬

薬能

黄連、黄

口内炎の炎症を改善(抗炎症作用)

乾姜

下部消化管を温め、冷えや下痢を改善

半夏

吐き気止め

人参、甘草

消化管の機能を改善

半夏瀉心湯の名前にもあるように、『瀉心』というのは、熱や炎症、ストレスの影響により
発症している症状を改善するという意味を持ちます。
ですので、ストレスが原因の口内炎にも対応できると考えられます。
そして口内炎の増悪には、口腔内細菌(主にグラム陰性菌)が原因だと考えられておりますが、
この半夏瀉心湯にはグラム陰性菌の殺菌と発育を抑える作用があります。

高齢者の方は誤嚥性肺炎を悪化させないために口腔内を清潔に保つ必要がありますので、
口内炎が頻発するケースには適しているでしょう。

半夏瀉心湯をうがいの要領で服用すると効果が高いので、治りづらい口内炎には是非実践してみて下さいね。

今年は地域や一本の木でも桜の開花時期がバラバラなようで・・・
もう少し花見が出来ますかね！？

さて新年度を迎えて、各所で様々な動きがあるようです。

川尻安浦包括の職員異動や川尻支所の介護保険調査員が不在になるなど情報が入ってきています。

他施設だけでなく、残念ですが当法人も同じような状況があります。

現在、地域包括ケアシステムの構築に法人として力を注いでいますが、
地域の包括が落ち着かなければコミュニケーションも取りにくく、前に進む事も出来ません。

役所や公的に近い施設でも、人員が落ち着かない今！地域包括ケアシステムを本当に理解し、
何をしていくべきかを共に考え、協力して頂ければと考えております。

川尻安浦は今です！

医療介護者がすればよいのではなく、将来安心して生活が出来なくなる事、
10年先現実に地域が崩壊することを地域全体で取り組み、そこに住む方々が
考えなければならないと思います。

なってからでは遅いのです！

しかし現実にそうなっている地域は身近な所に存在しています。

ちょっとした買い物が地域で出来ない、コンビニが無くなる。
文房具店や衣料品店が無くなればどれだけ生活が不便になるか！

介護サービスも家から30分以上かかる施設でないと利用できない。
地域から離れた所でないと入所できない。

最終的には行ける介護施設が無いということも起こってきます。

地域の事情が分かる人が、地域の人達と力を合わせて
皆で地域包括ケアシステムを構築して行きましょう！

花見シーズンとなりますが、皆様落ち着いて過ごされていますか？

卒業入学や入職、転勤などそれぞれ落ち着かない方も多いのではないでしょうか？

当法人も、地域の為に、利用者さんや職員の為にと様々に取り組んで来ましたが、
落ち着かない日々が続いています。

なかなか人の事は容易ではなく、法人職員、利用者さん、他施設などとの隔たりや、個人的なことまで
生きている以上は全て誰かのお世話になり、迷惑をかけ続けるのであろうと思います。

そんな中で先日、トヨタ自動車創業者、豊田喜一郎をモデルにしたリーダーズテレビドラマを
途中からでしたが、たまたま見ました。

昭和という時代を象徴した作品で、主人公は社長としての鏡であり、信頼関係や仕事の大変さ
そして情熱を感じさせてくれるものでした。

 プレビュー

今の時代、ゆとりのある恵まれた環境が当然である中で、私の原点を思い出させてくれたと思いました。

現在、法人として川尻安浦の地域包括ケアシステムを構築しようと乗り出していますが、
このドラマでも国産自家用車が非現実的だった時代に、自動車会社を設立して行くことの大変さが
示されているように、誰もまだ我が身と感じていない中で、このシステムを構築するには壁が高く、
職員にも負担を強いります。

しかし少なくとも私だけでも犠牲を払い、このシステムを構築し、
５０年先、川尻安浦が残っていることを見据えて取り組みたいと思います。

それが本当の意味の子供たちの為でもあり、自分の為でもあるのだと信じています。

テレビの回し者ではありませんが、是非一度ご覧下さい！